Von: Mandy

Mandy — Sat, 28 Nov 2020 11:14:06 +0000

Hallo Herr Karger, danke für den ausführlichen Bericht. Es ist wirklich mal interessant einen Verlauf zu beobachten. Ich mache 2x im Jahr ein Heilfasten und bin damit sehr zu frieden (grade beim Thema Allergie). Liebe Grüße Mandy

Von: Readley Allahwerdi

Readley Allahwerdi — Wed, 02 Jan 2019 08:55:42 +0000

Hallo Herr Karger,
ich habe gute Erfahrungen mit der sog. „5:2-Diät“ gemacht, bei der an 5Tagen normal gegessen werden kann und an 2Tagen lediglich ca 500-600 Kilo-Kalorien (z.B.einen Salatteller mit Eiweiß (Fisch/Puten oder Hähnchenbrust) ) und viel Flüssigkeit aufgenommen werden kann.
Ich bin erstaunt, wie leicht es mir fiel an zwei (nicht aufeinander folgenden) Tagen, also fast nur Kaffee, Tee oder Wasser zu trinken und bei möglichst viel Arbeit genug Ablenkung zu haben, so dass anfängliches Grummeln im Bauch einfach mit Wasser „ertränkt“ wird.
Zudem freue ich mich auf das Frühstück am nächsten Tag, das dann auch noch ganz besonders lecker erscheint und fast euphorisch wirkt.
Ich mache das seit ca einem Jahr und mein Gewicht hat sich anfänglich rasant reduziert, so dass ich nunmehr im Schnitt 10KG weniger wiege. Im Urlaub oder zu Weihnachten setzte ich die Diät auch mal aus – mit dem entsprechenden Folgen. Aber das zusätzliche Gewicht ist nach wenigen Diät-Tagen dann auch wieder weg.
Der Methode werden viele gute Nebeneffekte nachgesagt und ich finde es einfacher als jede andere Diät, weil sich Salat und z.B. Tunfisch oft ohnehin bei uns im Haushalt befinden.
Für mich ist es inzwischen ganz normal geworden und selbst zu Weihnachten fehlt mir der Diät-Tag dann schon bald.
Vielleicht probieren Sie dies auch mal und beschreiben dies hier mal aus Ihrer Sicht.
Vielen Dank, viel Erfolg & Liebe Grüße

Kommentare zu: Fastenwoche 2018

Von: Mandy

Von: Readley Allahwerdi